FRI FRAKT över 149 kr.

Spirulina är världens mest populära kosttillskott, men varför?

Spirulina är världens mest populära kosttillskott, men varför?
Spirulina är bland världens mest populära kosttillskott. Det är laddat med olika näringsämnen och antioxidanter som kan gynna din kropp och hjärna. 

Forskning tyder på att spirulina har antioxidant- och inflammationskämpande egenskaper, liksom förmågan att hjälpa till att reglera immunsystemet.

Spirulina

Här är några fördelar med spirulina:
    1. Utmärkt näringsprofil spirulina pulver. Spirulina är hög i protein och vitaminer. Att förbruka spirulina är ett sätt att komplettera protein och vitaminer i människors dieter utan anmärkningsvärda biverkningar. Att ta spirulina, som en del av en balanserad diet, kan hjälpa en person att hålla sig väl näring.

      En matsked eller 7 gram (g) av torkad spirulina innehåller:
      20 kalorier 4,02 g protein 1,67 g kolhydrat 0,54 g fett 8 milligram (mg) kalcium 2 mg järn 14 mg magnesium 8 mg fosfor 95 mg kalium 73 mg natrium 0,7 mg vitamin C Det innehåller också tiamin, riboflavin, niacin, folat och vitaminer B-6, A och K.

    2. Tappar vikt. Människor kan vanligtvis gå ner i vikt om de äter färre kalorier än de använder. Spirulina är en näringsrik, lågkalorig mat som innehåller mycket näring i en liten mängd pulver. Att introducera spirulina till kosten kan hjälpa människor att gå ner i vikt utan att förlora näring.

    3. Förbättra hälsan.  

    4. Hantera diabetes. Spirulina visar löfte som ett sätt att hantera symtomen på diabetes. Men mer forskning behövs innan läkare kan rekommendera det, men spirulina-tillskott kan hjälpa människor att kontrollera diabetes.

    5. Sänka kolesterol. Kolesterol är ett ohälsosamt fett i en persons blod som medicinska experter kopplar till hjärtsjukdomar. Studier tyder på att spirulina kosttillskott kan minska kolesterol nivåerna. 

    6. Minskar blodtrycket. Som diskuterats ovan kan spirulina sänka kolesterolet, och det finns också bevis för att det kan bidra till att kontrollera en persons blodtryck.

    7. Förebyggande av hjärtsjukdom. Högt blodtryck och kolesterolnivåer är båda kopplade till hjärtsjukdomar och spirulina kan minska båda dessa riskfaktorer.

    8. Ökad ämnesomsättning. Att ta spirulina kan hjälpa till att öka en persons metabolism. En högre metabolisk hastighet kan få en person att känna sig som om de har mer energi. Det kan också öka antalet kalorier de bränner varje dag, vilket kan hjälpa till med viktminskning.

    9. Minskar allergisymtom. När en person har allergier mot pollen, damm eller husdjur kan insidan av näsan svälla. Det finns några bevis på att spirulina kan bidra till att förbättra symptomen som rinnande näsa, nysning, nästäppa och klåda. 

    10. Antitoxisk verkan. I vissa delar av världen finns risk för förgiftning från förorenat dricksvatten och andra föroreningar. Tidig forskning tyder på att spirulina kan erbjuda ett sätt att behandla de drabbade.

    11. Stödja mental hälsa. Teorin är att spirulina är en källa till tryptofan. Tryptofan är en aminosyra som stöder serotoninproduktion. Serotonin spelar en viktig roll i mental hälsa. Personer med vissa psykiska sjukdomstillstånd, som depression och ångest, kan ha reducerade serotoninnivåer. Att ta tryptofan tillskott för att upprätthålla hälsosamma serotoninnivåer kan spela en roll för att stödja mental välbefinnande.

      https://greenshops.se/search?q=spirulina



Hur inkluderar man spirulina i sin kost?

  • Inkludera spirulina pulver till smoothies.
  • Spirulina finns i pulverform eller i tablettform.
  • Stänk spirulina pulver på sallader eller i soppor
  • Blanda den i energibollar, tillsammans med andra hälsosamma ingredienser
  • Rör ner en matsked i frukt- eller grönsaksjuice

 

Se vår utbud av Spirulina produkter

Lämna en kommentar

Observera att kommentarer måste godkännas innan de publiceras

Vad letar du efter?

Gå med i vår nyhetsbrev

Håll dig informerad och ta del av tips och rabatt.

Din varukorg